Schwimmen

Schwimmbrille:

Schwimmbrillen schützen Ihre Augen vor Rötungen und Brennen. Beim Schwimmen in offenen Gewässern oder in Freibädern schützt es Ihre Augen vor UV Stahlen und zu guter letzt verbessern sie die Sicht unter Wasser.

Schwimmbrillen sind keine günstige Angelegenheit daher empfehlen wir Ihnen die Brille im Laden schon auszuprobieren, um nicht im Schwimmbecken feststellen zu müssen, dass das vom Verkäufer empfohlene Modell überhaupt nicht sitzt.

Wir empfehlen beim Ausprobieren wie folgt vorzugehen:

• Nehmen Sie die Schwimmbrille in die Handfläche
• Geben Sie sich die Schwimmbrille so auf die Augen, damit sie sich ohne den Kopfriemen festsaugen
• Falls Sie merken, dass sich die Brille festgesaugt haben und für einen kleinen Moment selbstständig halten, werden sie Ihnen zusagen
• Falls Sie das Gefühl haben das etwas fehlt können Sie versuchen den Nasenbügel zu verstellen
• Stellen Sie vor der Benutzung auch noch den Kopfriemen passend ein  

Noch eine Bemerkung. Schwimmbrillen sollten auf abgefetteter Haut aufgesetzt (und auch ausprobiert) werden, sonst sind sie nicht richtig dicht. Beachten Sie auch, dass Sie mit den Schwimmbrillen für Ihre kleinen Schwimmer wie eine fremde Person aussehen. Probieren Sie daher die Schimmbrille auch daheim aus, damit sich Ihre Kleinen später im Wasser nicht vor Ihnen fürchten müssen. ;-)

Und zum Schluss – als Nichtschwimmer sollten Sie auf keinen Fall mit Schwimmbrillen anfangen. Sie sollten wenigsten die Grundkentnisse des Schwimmens beherrschen und keine Angst davor haben wenn Ihnen Wasser ins Gesicht oder in die Augen kommt. Falls Ihnen das Wasser nix ausmacht und Sie ein guter Schwimmer sind, können Sie die Schwimmbrille ohne Probleme benutzen.

Aqua Fitness – Die Geschichte

Am Ende der 90er Jahre verspürten auch bei uns die Instrukteure von Aqua Aerobic die Notwendigkeit ihren Untericht um neue Übungen aufzufrischen. Viele von ihnen gingen selbstständig zu neuen Zusammenstellungen über, die sie aber auch zusammen nicht benennen konnten und auch nicht logisch mit Aqua Aerobic in Verbindung bringen konnten. Die Namen „solcher Übungen“ im Schwimmbecken sind unter Frosch, Flugzeug, Blume, Pferd und weiteren heimisch geworden.

Für die unterschiedlichen Arbeiten mit den Gliedmaßen oder die Modifikation der Gliederübungen, wurde keine verständliche Terminologie entworfen. Die Tyrschov-Begriffe für Gymnastikübungen und einige ursprünglichen englischen Begriffe aus dem Aqua Aerobic reichte nicht aus es zu benennen und man konnte viele Übungen in Verbindung mit Schwimmelementen nicht unterscheiden. Es war sehr anstrengende einige Befehle auszusprechen oder zu beschreiben und auch festzulegen wie man die Technick richtig vorführt und einübt. Falls Sie die Lektion der Kollegin beibringen wollten, damit sie für Sie in der gleichen Intensität und Übungsart fortsetzt, mussten Sie ihr die ganze Übung anschaulich vorführen.

Heute haben wir uns in diesem Bereich weit nach vorne gearbeitet. Aqua Fitness ist nun nicht mehr nur Training, Fahrradfahren oder Schimmen. Es ist ein spezifizierter Bereich, welcher alle genannten Aktivitäten laut gegebenen Regeln miteinander vereint und mit einem eigenen Begriff beschreibt. Aqua Fitness hat für die Übungen eine eigene Eintragung und Logik. Je nach Tiefe und physikalischen Eigenschaften des Wassers kombiniert man Intensität, Belastung und Dauer der Durchführung.

Aqua Fitness kennzeichnet man mit konkreten Begriffen und Signalen, welche als Verständigung dienen und die Befehle demonstrieren. Die Fertigkeit zu treiben oder das Aufsteigen in Kombination mit den nächsten Bewegungen des Rumpfes oder der Gliedmaßen sind technisch festgelegt. Stätig zugänglichere Wasserhelfer förderten den Barriereabbau in unterschiedlichen Wassertiefen und mit deren Hilfe hat man eine größere Möglichkeit auch horizontale und vertikale Positionen zum Üben auszunutzen.

Daher zögern Sie nicht und schaffen Sie sich Produkte aus unserem Aqua Fitness Angebot an und legen Sie sich in Zeug.

Die Speziallisten beim Tumbling sind meistens ehemalige Turner und ihr Training ist ausgerichtet auf die Muskelstärke.